КАКВО ТРЯБВА ДА СЕ ВЪЗМОЖНО ЗА ЗДРАВЕТО НА УШИТЕ?

КАКВО ТРЯБВА ДА СЕ ВЪЗМОЖНО ЗА ЗДРАВЕТО НА УШИТЕ?
Ушите ни са най-важните за нашето тяло и един от нашите пет сетивни органа. Ушите са един от нашите много чувствителни органи и също са много ефективни за баланса на тялото. Въпреки това могат да възникнат много здравословни проблеми поради липса на предпазни мерки за ушите по отношение на здравето. Има съображения за минимизиране на тези здравословни проблеми.
1. Ушите щепсели за уши трябва да се използват в силна среда.
Служителите на шумни работни места могат да бъдат изложени на загуба на слуха поради шум по време на дейностите на работното място. Извън работното място тези шумове също могат да увредят здравето на ушите, като концерти, нощни клубове, стадиони, силни моторни превозни средства или гласа на човека от близко разстояние. В такива случаи използването на тапи за уши е много важно за здравето на ушите ни. Тапите за уши са удобни за използване и лесно достъпни. Тапите за уши, особено използвани от музикантите, са изработени по поръчка.
2. Не трябва да слушате силна музика. 
Днес с развитието на технологията използването на слушалки придоби широко разпространение. Използването на слушалки обаче доведе до известни рискове за здравето, както и до ползите от него. Слушането на прекалено силна музика през слушалки може да причини дългосрочна загуба на слуха. Ако трябва да се слушат слушалките, музиката трябва да се слуша до шестдесет минути на ден и до шестдесет процента от силата на звука. В резултат на изследването се препоръчва.
Слушалките в ушите са особено опасни, защото се намират точно до тъпанчето. Ако е възможно, изборът на слушалки за уши ще бъде по-полезен за здравето на ушите. Не само със слушалки, но музиката, слушана в стаята в околната среда, трябва да бъде възможно най-ниска.
Памучен тампон не трябва да се използва за почистване на ушите.
Днес памучните тампони са много разпространени. Този метод се предпочита особено за почистване на восъка, образуван в ухото. Но наличието на малко восък в ушите е нормално, но и много важно. Ушите се самопочистват и восъкът предотвратява навлизането на прах и други вредни частици в канала. Използването на памучни тампони само за това също може да причини големи щети на чувствителните точки в ухото.
Хората с прекомерна ушна кал могат внимателно да почистят зоната около канала с влажна кърпа или да използват препарат за почистване на ушна кал, препоръчан в съвета на лекаря. Почистващият препарат за ушен восък омекотява пчелния восък, така че в крайна сметка ушите могат да изхвърлят восъка спонтанно.
Ушите трябва винаги да се съхраняват сухи.
 Прекомерната влага може да доведе до растеж на бактерии в ухото и лигавицата от вътрешната страна на ухото, инфекция и увреждане на слуха. Особено през лятото, след морето или басейна, ушите трябва да бъдат леко подсушени с кърпа. Ако не може да се отстрани достатъчно вода, главата може да се обърне настрани и внимателно да се удари в ушната мида. Освен това могат да се използват тапи за уши, за да се гарантира, че водата не попада в ухото. Особено полезно е за децата.
Ходенето и упражненията трябва да се правят.
При ходене, упражнения или бягане, сърцето изпомпва кръвта по тялото по-бързо и му позволява да се разпространи по тялото. Кръвта, изпомпвана в ушите, помага да се поддържат вътрешните части на ушите здрави и да функционират на максимално ниво.
6.Ушите трябва да имат почивка за възстановяване.
В силна среда, особено на стадиони, барове или нощни клубове, на ушите трябва да се даде почивка за почивка и почивка, за да не бъдат изложени на силен шум дълго време. Особено, за да се отпусне ухото, човек трябва да излиза за пет минути. Според изследванията изследователите са открили, че ушите ви се нуждаят средно от 16 часа мълчание за една нощ на силен шум.
Лекарствата трябва да се приемат по лекарско предписание.
Медикаментите, дадени без рецепта или без рецепта, могат да имат странични ефекти върху ушите. Лекарствата, за които се смята, че влияят на слуха, трябва да бъдат съобщени на лекаря. Ако не го направите, това може да доведе до много по-големи щети. Лекарствата трябва да се използват само под наблюдение на лекар.
Не трябва да се прави екстремен стрес. 
Стресът може да увреди много органи, както и ухото. Стресът и тревожността са особено свързани с временен или постоянен шум в ушите. Ако нивото на стрес е високо, тялото ви е напрегнато и причинява шум в ушите; тази инстинктивна реакция изпълва тялото ви с адреналин, или се бори с него, или ви помага да излезете от опасност. Този процес предизвиква по-голям натиск върху нервите ви, притока на кръв, телесната температура. Често се смята, че този натиск и стрес могат да отидат във вътрешното ухо и да предизвикат шум в ушите в части от ухото.
9) Устата трябва да се отвори при много силни звуци.
Евстахиевата тръба регулира налягането в ухото. Единият край на евстахиевата тръба е във фаринкса, а единият край е в средното ухо. Когато са изложени на силни звуци, налягането в ухото може да се балансира чрез отваряне на устата.